スマ スパ｜クタ・レギャンの禅スパ。シロダーラ付きで到着日・最終日に

最終更新日：2026年10月13日（料金は2026年4月1日〜2027年3月31日の内容です）

スマ スパ（Suma Spa）は、クタとレギャンの境、デウィ スリ通りのホテル、ザ 101 バリ フォンタナ スミニャックの最上階にある、日本の「禅」をテーマにしたモダンなホテルスパです。日本人デザイナーが手掛けたすっきりした個室は全室バスタブ付きで、シャンプー台も室内にあるため、ほとんどのメニューを部屋から出ずに受けられます。マッサージ、シロダーラ、クリームバスを一度に受けるチェックインバリ限定のゼン フェリシティーは、日本人の予約が最も多いメニューです。空港を含む南部9エリアのホテルは2名から無料で往復送迎があり、空港から車で約30分の立地と合わせて、到着日と最終日のスパとして選ばれています。日本語を話せるスタッフが在籍し、トリートメントに使う製品は化学物質を含まないオリジナルの天然素材です。

ページ内の全11メニューは、所要時間や目的で絞り込み、内容を確かめてから、続けて日本語で予約リクエストを送れます。

スマ スパの基本情報

店名	スマ スパ（Suma Spa）
エリア	クタ・レギャン（デウィ スリ通り）。ザ 101 バリ フォンタナ スミニャック内。空港から車で約30分
住所	Jl. Dewi Sri No.68, Kuta, Bali
営業時間	10:00〜23:00（最終受付21:00）
日本語	日本語を話せるスタッフが在籍。予約時の希望はチェックインバリからスパへ日本語で伝えます
部屋	シングルルーム、カップルルーム、3名用トリプルルームの個室。全室にバスタブ、シャンプー台、シャワー、トイレ付き
施設	レセプション隣にヘアサロン。同じホテル内にレストランとプール
無料送迎	空港、クタ、レギャン、スミニャック、プティティンゲット、クロボカン、サヌール、ヌサドゥア、ジンバランは2名から往復無料。1名はお車1台につき往復Rp.200,000〜
空港送迎	2名からお迎え・お送りとも無料。到着日と最終日の利用に向きます
子供	ロビーで待てます。施術は12歳以上
支払い	日本出発前に銀行振込またはクレジットカード（手数料3.6%）で事前払い。現地払いなし
予約	ご利用日の3日前まで受付。おすすめは7〜10日前
Wi-Fi	スパ内に無料Wi-Fiはありません

メニューと料金（2026年4月1日〜2027年3月31日）

料金はすべて税金・サービス料込みの1名料金で、事前払いの割引済み料金です。ゼン フェリシティーのシリーズをはじめ8メニューはチェックインバリ限定のパッケージで、スマ スパの通常メニューには同じ内容がありません。メニューを押すと内容が開き、続けて予約リクエストに進めます。

迷ったときの選び方

• 初めてで、スマ スパらしさを3時間30分で：ゼン フェリシティー（3時間30分）。マッサージ、シロダーラ、クリームバス、ミルクバスがそろい、予約数1位です
• 1日かけて全身を手入れしたい：ゼン フェリシティー コンプリート（5時間15分）。スクラブとフェイシャルまで入る最上位のパッケージで、予約数2位です
• シロダーラは苦手、フラワーバスに入りたい：ゼン ラグジュアリー エスケープ（2時間30分）。バリニーズマッサージとクリームバスのあと、大きなバスタブのフラワーバスで仕上げます。予約数3位です
• 顔も一緒に整えたい：ゼン フェリシティー＋フェイシャル（4時間30分）
• 最終日に2時間で体と髪をスッキリさせて帰国したい：ゼン クラウン チャクラ レメディー（2時間）。シャワー付きで、首筋と肩のマッサージもあるので男性にも向きます
• 早朝到着の日をそのままスパで：羽田リチュアル（約5時間）。空港お迎え、スパ2時間30分、ピザランチ、ホテルお送りまで付きます（2名から）
• むくみや冷えが気になる：ゼン スリミング レメディ（2時間40分）。痛くないスリミングマッサージと、ハーブたっぷりのスリミングバス
• プールでハイティーも楽しみたい：ゼン フェリシティ＆フローティング ハイティー（ハイティー2時間＋スパ3時間）
• マッサージだけ、ヘッドスパだけ：単品のゼン マッサージ（1時間・1時間30分）、ゼン ココナッツ ヘア トリートメント（1時間15分）、マンゴスチン フェイシャル（1時間15分）

2名以上なら、空港を含む南部9エリアのホテルとの往復送迎が無料です。1名の場合はお車1台につき往復Rp.200,000〜の有料送迎になるので、2名で予約すると送迎代を含めた総額で割安になります。

予約数ベスト3のメニュー

1位：ゼン フェリシティー

チェックインバリの予約数1位はゼン フェリシティー（3時間30分、Rp.1,420,000）です。禅マッサージ（60分）で体のコリと疲れを取り、額に温かいオイルを流し続けるシロダーラ（60分）でストレスを解消し、クリームバス（60分）で頭皮の毛穴の汚れを落として血行を促し、最後にミルクバスでリラックスします。バリ島で受けたい3つのトリートメントが1つのパッケージに入っているので、スマ スパが初めての方に選ばれています。

シロダーラのあとのシャンプーもクリームバスも同じ部屋の中で続けて受けられるので、ほかの部屋へ移動する手間がなく、ほかのゲストと顔を合わせずに済みます。フラニーの体験レポート2で当日の流れを紹介しています。

2位：ゼン フェリシティー コンプリート

2位はゼン フェリシティー コンプリート（5時間15分、Rp.2,000,000）。1位のゼン フェリシティーに禅ボディスクラブ（40分）と禅フェイシャル（60分）を加えた、頭からつま先までを一度に手入れするパッケージです。スクラブで肌の古い角質を落としてからミルクバスに入り、仕上げにフェイシャルで顔を整えるので、終わったときの肌の軽さが違います。バリ島滞在中の半日をスパにあてる方、記念日の贈り物にする方に選ばれています。

3位：ゼン ラグジュアリー エスケープ

3位のゼン ラグジュアリー エスケープ（2時間30分、Rp.1,130,000）は、シロダーラが苦手な方、フラワーバスを体験したい方、短い時間でスッキリしたい方のためにチェックインバリが作ったパッケージです。バリニーズマッサージ（60分）で体のコリと疲れをほぐし、チャクラ ココナッツ ヘアテラピー（クリームバス、60分）で頭皮と髪を手入れしたあと、大きなバスタブいっぱいのフラワーバスにヘルシージュースを添えて仕上げます。カップルルームのバスタブは2人で入ってもゆったりで、花の量が多いので写真を撮る方が多いメニューです。フラニーの体験レポート1で当日の流れを紹介しています。

予約から確定までの流れ

チェックインバリでは、予約リクエストを受けたあとにスパと空き状況を確認し、送迎や施術内容を調整してから確定をご案内しています。

1. ページ内のメニューから予約リクエストを送信（日本語）
2. チェックインバリがスパへ空き状況を確認
3. メールでお支払いをご案内
4. お支払い完了後、予約確定・バウチャー発行

受付期限とおすすめの予約時期

受付はご利用日の3日前までです（日曜・ニュピ・元旦は現地予約会社が休業のため、挟む場合は1日多くみてください）。送迎の待ち合わせ時刻や部屋の割り振り、羽田リチュアルやハイティー付きの場合は提供時間の調整、到着日や帰国日に受ける場合はフライトとの調整があるため、7〜10日前までのご予約をおすすめしています。夕方以降の時間帯は前日に満室になることが多く、卒業旅行シーズン（1〜3月）、GW、夏休み（7〜10月）、年末年始はさらに早めが確実です。日程が近い場合は、お支払いはクレジットカードが確実です。

お支払い

日本出発前の事前払いです。ルピア建ての料金をチェックインバリ規定の為替レートで日本円に換算し、銀行振込またはクレジットカード（手数料3.6%）でお支払いいただきます。振込手数料はお客様のご負担です。米ドル（銀行振込・カード）、ルピア（銀行振込）での事前払いもできます。現地払いはありません。

キャンセル規定

ご予約日の前日のキャンセルは50%、施術を受ける時刻の24時間前から当日のキャンセル、およびノーショーは、ご予約メニュー金額の100%のキャンセル料がかかります。

知っておきたいこと

• ご予約時間の15分前までにスパへお越しください。遅れて到着した場合は、トリートメントの時間が短くなることがあります
• トリートメントの時間はおよその目安で、多少前後します
• 到着時にウェルカムドリンクと冷たいおしぼりのサービスがあり、カウンセリング用紙に記入してマッサージに使うオイルの香りを選びます
• カップルや友人同士はカップルルーム、3名ならトリプルルームで一緒に受けられます。別々の部屋を希望する場合は、予約リクエストの備考欄にお書きください
• お子様はスパのロビーで待てます。施術は12歳以上から予約できます
• 妊婦の方は、受けられるメニューをご案内しますのでご相談ください。生理中の方も受けられます
• ページに載せていないメニュー（マンゴスチン デトックス スキン、ホットストーンを使うゼン ホットストーン フェリシティーなど）もあります。希望があれば予約リクエストの備考欄にお書きください

送迎サービス

空港、クタ、レギャン、スミニャック、プティティンゲット、クロボカン、サヌール、ヌサドゥア、ジンバランのホテルは、2名から無料で往復送迎します。空港はお迎え、お送りとも対象です。チャングー、タナロット、ウルワツ、ウブドは、お車1台につき片道Rp.350,000で送迎します。

1名で利用する場合は、お車1台につき次の往復料金で送迎します（税金・サービス料込み）。

空港、クタ、レギャン、スミニャック、プティティンゲット、クロボカン、ジンバラン（往復）	Rp.200,000
ヌサドゥア（往復）	Rp.250,000
サヌール（往復）	Rp.300,000

到着日に空港から直接スパへ行く場合は到着便の時刻を、帰国日に受ける場合は帰国便の時刻を予約リクエストに書いておくと、逆算して施術の開始時刻を調整してもらえます。スマ スパから空港までは車で約30分なので、出発の3時間前には空港に着くよう余裕をみてください。営業開始は10:00ですが、早朝到着で早い時間を希望する場合は、スパに相談して開始を早めてもらえた例があります。希望の時刻を備考欄にお書きください。

スタッフ体験レポート1：ゼン ラグジュアリー エスケープ（2025年5月）

チェックインバリのスタッフ、フラニーが2025年5月に予約数3位のゼン ラグジュアリー エスケープ（2時間30分）を受けた記録です。バリニーズマッサージ、クリームバス、フラワーバスの流れを、受付から仕上げまで写真と一緒にたどれます。

レセプションに到着すると、爽やかなレモングラスティーと、ミントの香りのする冷たいおしぼりでおもてなしを受けました。

久しぶりに訪れたスマ スパで、今回受けるのは、バリニーズマッサージとクリームバス、そしてフラワーバスがセットになった「ゼン ラグジュアリー エスケープ」というメニューです。

スタートはフットバスから

カウンセリング用紙に記入した後、案内されたトリートメントルームでサルンに着替えます。今回の担当セラピストのレニさんは、笑顔のかわいい女性です。

ソファに座って、温かいお湯の張ったフットボウルに足を入れると、レモングラスのアロマオイルが落とされ、良い香りがお部屋に広がります。

バスソルトで足をこすりながら洗い、足の指、足裏、足の甲、足首としっかり指圧でマッサージされ、気持ち良いスタートです。

気持ちの良いバリニーズマッサージ

フットバスが終わるとマッサージ台に移動し、うつ伏せ寝の状態になります。

足の甲に膝が痛くならないようフットピローを当てがう所、さすがホテルスパ。ゲストへの細やかな気遣いを感じます。

マッサージは背中全体を大きく円を描くように始まりました。背骨の両脇は親指を使って、下から上へ押し流します。肩甲骨周りは、腕までグリグリと大きく動かしながらマッサージされるので気持ち良いです。

さらに頭側から首と首の付け根、肩の辺りもしっかり揉まれたので、ガチガチの肩こりが解消され、血が通い出したように感じました。

足は足首から太ももの付け根まで、下から上へと丁寧にロングストロークの技法で促したり、ふくらはぎと太ももはお肉を両サイドから潰すように揉んだりと色々なマッサージ技法が展開されます。

仰向けになった所で、膝の下へフットピローが入れられ、足の甲の筋を指先で押したり、ゲンコツにした骨の部分で太ももの柔らかい内側をグリグリとマッサージされ、仕上げは鼠蹊部へリンパを促します。

お腹からデコルテ、腕、肩も丁寧なマッサージがされ、全身の疲れが取り去られ、爽快な気分になりました。

最後に頭部のマッサージもあり、グイグイ押してくれたのが気持ちよかったです。

若いセラピストさんでしたが、日頃からトレーニングを積んでるからでしょう、最初から最後までプロフェッショナルなマッサージでした。

クリームバスで頭皮と髪の毛もケアします

一度、シャンプー台で髪の毛を洗ったら、イスに座って頭皮マッサージのクリームバスです。

スマ スパは、トリートメントルーム内にシャンプー台やバスタブがあるので、ほとんどのメニューで、最後まで部屋を出ることなくトリートメントを受けることができ快適です。

チャクラ ココナッツ ヘアテラピー（クリームバス）は、スパオリジナルのココナッツクリームを頭皮に塗りマッサージします。毛穴に詰まった汚れを除去し、血行を促すことで育毛効果があります。

スマホで目を酷使したり、ストレスが溜まると、頭皮が硬くなって健康な髪の毛が生えてこなくなるので、男性の方など受けた事がない方は、ぜひオススメです。

クリームを髪に浸透させる間は、もう一度、肩と腕のマッサージがあり、最後まで丁寧な施術に感動します。

大きなバスタブいっぱいのフラワーバス

髪の毛のクリームを洗い流しコンディショナーで仕上げたら、バスタブ一杯に花びらの浮いたフラワーバスが準備されていました。

スマ スパのカップルルームのバスタブは、2人で入ってもゆったりサイズで、花の量が半端ないので、フラワーバスの豪華さが違います。カメラはぜひ持参しましょう。

一緒にヘルシーなフレッシュジュースのサービスもあり、ゆったりとくつろげました。

細かなところまで配慮されたマッサージトリートメント

トリートメントルームは掃除が行き届き、シーツやタオルも清潔です。アロマオイルも品質が高く、最後まで気持ちよくマッサージを受けることができました。

スマ スパが、町のローカルスパと比べると料金が少し高いのは、ホテルスパならではの丁寧なサービスや施術を受けられるからです。

久しぶりに訪れましたが、以前と変わらぬクオリティを保っているのは、指導やトレーニングが行き届いている証拠でしょう。レセプションにミニチュアの禅庭をさりげなく置いたり、ルーフトップガーデンに松と池を配す等、センスの良さを感じます。

全身をマッサージする「ゼン ラグジュアリー エスケープ」は、普段の生活で疲れている方におすすめのメニューです。メニュー自体にシャンプーとお風呂が付いているので、バリ島最終日、観光やショッピングの後に受ければ、体の疲れも解消し、クリームバスで頭もスッキリして帰国できます。

バリ島できちんとしたトリートメントが受けたいなら、スマ スパなら外す事はありません。

スタッフ体験レポート2：ゼン フェリシティー（2013年6月）

予約数1位のゼン フェリシティー（3時間30分）を、フラニーが2013年6月に受けた記録です。マッサージ、シロダーラ、クリームバスがひとつになった基本のパッケージで、当日の流れは2026年も同じです。

スマ スパは、空港から車で約30分、スミニャックやヌサドゥアからもアクセスの良い場所にある、バリ島到着日や最終日にも便利なスパです。マッサージに使うオイルは最上級のバージン ココナッツ オイルで、香りが引き立つようにアロマオイルも高品質な物が贅沢にブレンドされています。そのため、スマ スパのオイルは肌なじみが良く、マッサージ後にはシャワーを浴びなくても良いほどサラサラです。高品質な素材を使う割に価格は手頃で、コストパフォーマンスの良いスパです。

スパは街中にありますが、道路から奥まった静かな場所にあるホテル棟とつながった建物の最上階にあり、専用ゲートから入ります。日本人有名デザイナーが手掛けた禅がテーマのスパ施設は、モダンで明るくすっきりと爽やかなインテリアが特徴で、大人の女性が受けるにふさわしい空間です。トリートメントルームは空調の効く室内なので、天候で気温が左右されることもなく、虫も入って来ないので安心です。

送迎と受付

バリには多くのスパがありますが、子供だましでない正統派のクオリティの高いスパとなると、実はなかなか少ないのが現状です。クオリティの高いスパは価格も高くなりがちですが、スマ スパは4時間を超えるパッケージでも手頃な価格が魅力です。

今回、バリ島に来て一番楽しみにしていたと言っても過言でないスマ スパで、フラニーがトリートメントを体験してきました。受けたのは、マッサージ、シロダーラ、チャクラ クラウン ヘアテラピー（クリームバス）という、バリで受けたいスパメニューがパッケージになった「ゼン フェリシティー（3時間30分）」です。

• 禅フット リチュアル＆シンギングボール（15分）
• 禅マッサージ＆禅シロダーラ（120分）
• チャクラ クラウン ヘアテラピー（60分）
• 禅ミルクバス＆リフレッシュメント（15分）

お迎えは時間前に滞在先のホテルまで来てくれました。きちんとスパの制服を着用したドライバーは、丁寧な挨拶で迎えてくれた品の良い人で、安全運転でスパまで送ってくれました。スマ スパはホテルの最上階にあるのですが、入り口はホテルとは別になっていて、客室棟などを通らずにストレートにスパへ向かえます。

レセプションに到着するとソファに促され、スタッフから冷たいおしぼりとウェルカムドリンクのサービスを受けました。お茶は透明なので一見お水かな？と思うと、少し甘みのある美味しいハーブティーでした。

そして今日のトリートメントの説明を聞き、マッサージに使用するオイルを選んだらトリートメントルームに案内されます。

禅フット リチュアル

トリートメントルームは全室個室で、マッサージベッドのほかシャンプー台とバスタブが完備されているので（ツインの部屋はトイレもあり）、一度部屋に入ったら最後までほかのゲストと顔を合わせることなくプライバシーが守られます。

ロッカーに荷物と着替えを入れて、始めに禅フット リチュアルで足を洗ってもらいます。簡単なフットマッサージも付いていて、気持ち良いスタートとなりました。担当セラピストのサンディアニさんは笑顔のかわいい女性で、フットマッサージのツボはしっかりと押さえ、強めの指圧が気持ち良かったです。

シンギングボールと禅マッサージ

フットバスが終わるとマッサージ台に案内され、始めにシンギングボールが身体の上で鳴らされます。マッサージの合図と共に室内全体を清める効果があり、邪気を払う儀式のようなものなのだそうです。金属の振動が身体にも穏やかに響くのを感じました。それからゆっくりとシーツの上から手のひらで身体全体をプレスして、身体のりきみをほぐしながらマッサージがスタートします。

背中からマッサージが始まり、首筋や腕もしっかりと揉みほぐされてゆきます。足先の下にはフットピローが入れられているので、膝への負担が減り、気持ちの良いマッサージを受けることができました。特にふくらはぎから太もも、ヒップへの下から上へ持ち上げるようなマッサージは、一気に足の疲れが取れるようです。

仰向けになったら、今度はフットピローが膝の下に当てられ、リラックスした姿勢でマッサージが続きます。全身のツボをきちんと捉え、しっかりと筋肉をほぐすマッサージは、手抜きが一切なく本格的なマッサージが堪能できました。

禅シロダーラ

全身のマッサージに続き、途切れることなくそのまま頭部のマッサージが始まります。首から肩周りをしっかりほぐし、生え際から頭皮もまんべんなく指圧してくれます。頭部はストレスの影響を一番に受けやすい所です。今回疲れていたのか、頭皮マッサージがとても気持ち良かったです。いきなりオイルを流すのではなく、きちんとした行程を踏んでのシロダーラは、よりリラックス効果が上がりますね。それから首の下にタオルで巻いた枕を入れてくれてから、オイルが額に流されます。

スマ スパのシロダーラのオイルは、鮮度の良いバージンココナッツオイルを適温に温めた物が使われるせいか、額に感じるオイルの重みがしつこくなく、ソフトな触感が額に広がりとても心地良かったです。止めどなくゆったりとしたオイルの流れを額に感じていると、いつの間にかそのまま深い眠りに落ちていたようです。

チャクラ クラウン ヘアテラピー（クリームバス）

次に気がついたのは、セラピストさんが私の髪を優しく絞っているところでした。それからそっと身体を起こされ、シャンプー台に案内されます。通常、シロダーラの後のシャンプーはヘアサロンへ移動するスパが多いのですが、同じ部屋でそのままシャンプーができて、ヘアトリートメントを受けられるのは楽ですし、ほかのゲストと顔を合わせないのもいいですね。

シロダーラのオイルをシャンプーで洗い流したらソファに移動して、クリームを頭皮に塗りながらマッサージが始まります。スマ スパのヘアテラピーに使うトリートメント剤は、ジャカルタからわざわざ取り寄せている素材で、バリ島ではスマ スパだけで使われている物なのだそうです。ココナッツの香りが甘く香る南国らしいトリートメント剤は、髪の毛と頭皮にしっかり栄養を与えます。

その後、頭部をホットタオルでくるんで蒸している間は、肩と腕のマッサージもあり、大変にリラックスできました。シロダーラでちょっとボーッとしている後に、頭皮のマッサージなどがあるとまたリフレッシュできて良いですね。

禅ミルクバス＆リフレッシュメント

トリートメントの仕上げは、ミルクのバスフォームがたっぷりと入った禅ミルクバスです。ツインルームはバスタブも広々しているので、カップルや友達同士で入ってもゆったりできますね。

バスのあとにシャワーを浴びてトリートメントは終わりますが、スマ スパのオイルは肌なじみが良いので、特にボディソープなどを使わなくても、オイルがベタ付くことはありませんでした。

バスを終えて着替えたら、ヘアサロンで髪の毛も乾かしてくれました。簡単なメイク直しもできるので、ゆったりと身支度が整えられます。

全体的にとても丁寧な接客と施術で、大変に満足度の高い内容でした。トリートメントもほかの部屋へ移動することなく、広くプライベートな個室で受けられるのは、高級スパと比べても遜色ありません。シロダーラが付いてとてもお得です。バリのスパをあちこち回った人にも、一度訪れてほしいスパです。

スタッフ体験レポート3：ゼン フェリシティー＋フェイシャル（2014年6月）

ゼン フェリシティー＋フェイシャル（4時間30分）を、フラニーが2014年6月に受けた記録です。全身のマッサージ、シロダーラ、クリームバスにフェイシャルが加わった内容で、バリのスパで人気の三つのトリートメントを一度に受けられます。

お迎えと受付

2013年6月、スマ スパで全身のマッサージ、シロダーラ、クリームバスがパッケージになった「ゼン フェリシティー」をフラニーは体験しました。あのときのトリートメントがとても良かったので、2014年6月、今回はフェイシャルがプラスされた「ゼン フェリシティー＋フェイシャル」を受けることにしました。

滞在先のホテルまで迎えに来てくれたスマ スパの車でスパへ向かいます。到着すると初めに受付です。今日のトリートメントの確認をし、パッショネイト、ピュア リラクゼーション、アップリフティングの3種類の中からオイルを選びます。

• 禅フット リチュアル＆シンギングボール（15分）
• 禅マッサージ＆禅シロダーラ（120分）
• チャクラ クラウン ヘアテラピー（60分）
• 禅ミルクバス（15分）
• 禅フェイシャル（60分）

禅フット リチュアル＆シンギングボール

トリートメントルームは、バスタブ、シャワー、シャンプー台、トイレが完備された完全個室です。禅をテーマにした無駄のないスッキリした室内は、女性っぽい雰囲気が苦手な男性でも気後れすることなくスパを受けられるでしょう。

着替えを済ませたら、アロマオイルを入れたフットバスで足を洗い流します。ソルトスクラブに続いて、足の指から足裏をリズミカルにフットマッサージしてくれます。

そしてマッサージ台に案内されうつ伏せになったら、シンギングボールと言われるチャイムが鳴らされ、マッサージの開始です。

禅マッサージ＆禅シロダーラ

担当セラピストのウィディアリさんは手が大きいので、私の身体をすっぽりと包み込み、とても気持ちのよいマッサージでした。背中や足といった大きな部位だけでなく、足裏や足首、手のひらなど細部まで揉みほぐし、疲れがスッキリ取れました。

全身くまなくマッサージがされたら、そのまま頭部のマッサージに入ります。スマ スパのシロダーラはいきなりオイルを額に垂らすのではなく、まず温かいオイルを頭皮に湿らせ、指の腹で丁寧にヘッドマッサージを行います。

普段からパソコンやスマホを使っている方は、自分では気がつかないうちに肩や首の血行が悪くなり、頭皮がカチカチになっています。健康な髪の毛が生え変わるためにも、頭皮は柔らかく弾力があるのが理想なので、定期的にケアするのは大切です。

頭皮マッサージで血液、リンパの流れが改善されたところで、いよいよシロダーラのオイルを流します。スマ スパのシロダーラオイルは、特別にジャカルタから取り寄せている、新鮮なオーガニックココナッツオイルです。

温かいオイルが第三の目と言われるチャクラに当たり、そのまま額全体に気持ち良く広がって行くのが感じられます。静かな室内で流れるオイルを感じていると、気持ち良く夢と現実の間を行ったり来たりしているような不思議な感覚に落ち入ります。

チャクラ クラウン クリームバス

すっかりリラックスして眠っていたようです。セラピストさんが肩に優しく触れてそっと起こしてくれました。シャンプー台に移動して、軽くシャンプーでオイルを洗い流したら、ソファに案内されクリームバスです。

スマ スパのクリームバスは、ただ髪の毛に栄養を与えるだけでなく、頭部をクリーム状の専用トリートメント剤でマッサージすることで毛穴の汚れを取り去り、さらに首筋、肩までもマッサージしてむくんだ顔をスッキリさせます。まさに一石三鳥と言ってよいほどのスペシャルなヘアケアです。

15分くらいかけて丁寧に頭皮をマッサージしてもらうと、シロダーラで頭部に登っていた血液が全身に流れたようで、先ほどまでまどろんでいた眠気が抜けて、体全体がシャキッ！としてきました。ホットタオルで髪の毛をスチームする間、肩と首のマッサージもあり、仕上げにもう一度洗い流します。室内にシャンプー台があると、ほかの部屋へ移動する不便がなくて良いですね。

禅ミルクバス

クリームバスのあとは、ゆったりとミルクバスで身体を温めます。たっぷりのアロマオイルを垂らしてくれたので、室内一杯にオレンジのアロマが広がり、爽やかなバスタイムが楽しめました。アロマは鼻から吸引することで脳への刺激となり、さらに皮膚からも吸収されリラクゼーション効能が高まります。

禅フェイシャル

バスタイムが終わるとフェイシャルです。初めに、コットンで目の周りのメイクを落とし、続いて顔全体を優しくクレンジングします。メイクをしっかりと落としたら、スクラブで古い角質を落とします。

セラピストさんは、身体や頭皮のときと異なり、かなり軽いタッチでクルクルと指先を回しながらスクラビングしてくれます。スクラブを一度除去したら、フェイシャルマッサージが始まります。

セラピストの指先の軽い指圧で、髪の生え際から、おでこ、眉骨から頬骨と、下から上へ引き上げるようなマッサージで、とても気持ちがよかったです。

仕上げは保湿効果のあるパック、そしてデイクリームを塗って終了です。フェイシャル後は、肌のトーンが一段明るくなったように感じました。また、全身のマッサージから始まり、頭皮、顔、首から肩にかけて集中的に行われたマッサージでリンパの流れが良くなったおかげか、顔全体がスッキリしてシャープな印象になりました。最後にドライヤーで髪の毛を乾かしてくれてトリートメントは終了です。

まとめ

スマ スパは100％オーガニックにこだわったマッサージオイルを使用し、もちろん香料や着色料、保存料は含んでいません。

そして、トリートメントの間は、同じ姿勢が続くことで身体の一か所だけに体重がかからないように、体勢に合わせて膝の下や足首の下にフットピローが入れられます。長時間のトリートメントの場合は、寝ているだけでも意外に疲れることがあるのですが、こうした細やかなケアのおかげで、全体を通してとてもリラックスできました。

スタッフ体験レポート4：ゼン クラウン チャクラ レメディー（2013年10月）

2時間のゼン クラウン チャクラ レメディーを、フラニーが2013年10月に受けた記録です。短時間で全身と頭部のマッサージ、頭皮と毛穴のケア、髪の手入れまで含まれる内容で、首筋と肩のマッサージもあるので男性にも向きます。

受付

スパレセプションへ到着すると、冷たいおしぼりとお茶を頂きながら、今日のトリートメントの流れの説明を受けて、マッサージに使うアロマオイルを選びます。

禅フット リチュアル

トリートメントルームに案内されると、ガウンに着替えます。スマ スパにはロッカーがあり、脱いだ服はそこに掛けて、外したアクセサリー類はアクセサリーボックスへ入れます。

はじめに禅フット リチュアルで足を洗ってから、足裏からふくらはぎまでをしっかりとマッサージされます。足の裏から足指の一本一本まで、丁寧な指圧でとても気持ちの良いスタートとなりました。

シンギングボールと禅マッサージ

マッサージ台に案内されるとうつ伏せ寝になり、はじめに頭部から体全体を清める儀式のシンギングボールが鳴らされます。チャイムが終わったら禅マッサージがスタートします。

スマ スパの禅マッサージは、指圧やロングストローク、ロミロミなどを組み合わせた少し強めのしっかりとしたマッサージです。そのため、凝り固まっている肩周り、首筋、肩甲骨周辺も念入りにもみほぐしてくれるので、特に身体のコリが気になる人にはピッタリのマッサージです。

また、足の下にはフットピローが当てられ、マッサージを受けているときに足の甲やかかとにテンションがかからないよう配慮されます。ちょっとしたことですが、おかげで快適にマッサージを受けることができました。

チャクラ クラウン クリームバス

マッサージが終わったら続いて「チャクラ クラウン クリームバス」です。始めにシャンプーで髪の毛の汚れを洗い流します。スマ スパのシャンプー台はトリートメントルーム内にあるので、部屋から移動しなくて良いのがいいですね。またシャンプー台は首だけにテンションがかからないように、頭を乗せるスポンジ製のパッドが付いているので、とても楽な姿勢でシャンプーしてもらえます。

シャンプーが終わったらソファに座り、頭部にクリームバス用のトリートメント剤を塗り込みながら、ヘッドマッサージが行われます。強めの指圧で頭皮をマッサージすることで頭部の血行が促進され、毛穴の古い汚れなども落ちて、健康的な髪の毛が生える効果があります。頭皮は目の疲れなども影響し意外に凝っているので、マッサージしてもらうととても気持ちが良かったです。

さらにトリートメント剤を髪の毛に浸透させる待ち時間の間は、肩、首、腕、手のマッサージもあります。首からデコルテのリンパの溜まる所までしっかりとマッサージされるので、顔のむくみもスッキリするという嬉しいおまけ付きです。

待ち時間が終わったらシャンプーでトリートメント剤を洗い流し、コンディショナーで仕上げたら、ヘアドライをして終了です。2時間のボディと頭部のマッサージですが、身体全体のコリやリンパ、血液の流れを改善することで、疲れがスッと流されたようでスッキリとリフレッシュできました。

シャワーも浴びられるので、お買い物や観光で疲れたときや、バリ島滞在最終日のフライト前にもおすすめの「ゼン クラウン チャクラ レメディー」です。

スタッフ体験レポート5：ゼン スリミング レメディ（2015年6月）

ゼン スリミング レメディ（2時間40分）を、フラニーが2015年6月に受けた記録です。痩身系のマッサージは強めで痛いところが多いですが、スマ スパのスリミング マッサージは痛くないのが特徴です。100％ナチュラルなアロマとハーブの効能を生かし、肌に負担をかけずに働きかけ、仕上げのハーバルバスはほかでは見られないほど種類豊富なハーブがたっぷり入り、むくみの解消にも向きます。

カウンセリング

チェックインバリ オリジナルのメニューで、スリミングに特化した内容です。スマ スパで初めて受ける痩身トリートメントでした。

スパに到着するとソファに案内され、冷たいおしぼりとレモングラスティーのサービスがあります。そしてトリートメントの説明を受け、カウンセリング用紙にアレルギーの有無などを記入します。本日のトリートメントは、スマ スパ オリジナルのスリミング専用のマッサージオイル、スクラブ、パックを使います。日本語が堪能なスタッフが応対してくれるので、わかりやすかったです。

• 禅フット リチュアル＆シンギングボール（15分）
• 禅スリミング マッサージ（60分）
• 禅ハーバル スリミングスクラブ（40分）
• 禅ハーバル クレイマスク（30分）
• 禅ハーバル スリミングバス（15分）

禅フット リチュアル＆シンギングボール

トリートメントルームに案内され着替えをすると、禅フット リチュアルからスタートします。始めにフットバスに入れるレモングラスのアロマオイルを嗅がせてくれ、それから足をソルトスクラブでスクラビングしながら洗います。続いてセラピストさんの膝の上に足を置いて、フットマッサージです。足の指先の一本一本を丁寧に揉みほぐし、足首や足裏を強めに指圧されると、とても気持ちが良かったです。

次にサルンを脱いでベッドにうつ伏せ寝になります。間もなくチーンというベルが鳴らされ、トリートメントがスタートする合図があります。それから静かにシーツの上から身体を優しく押されます。いよいよ、スマ スパらしい「禅スタイル」マッサージの開始です。

禅スリミング マッサージ

スマ スパのスリミング マッサージに使うオイルは、グレープシードオイルをベースにジンジャーのアロマオイルが入っています。グレープシードオイルは、若さを保ち血行を良くするビタミンEと、抗酸化作用があるポリフェノールがふんだんに含まれることで、日本でもヘルシーな食用オイルとして話題になりました。ぶどうの種子から少量しか取れないグレープシードオイルは高価なためか、バリでマッサージに使うスパは初めてです。さらにジンジャーのアロマオイルで、身体を温めデトックス効果も高めます。

背中から始まったマッサージは、手のひら全体で大きく滑らかな動きで、ゆったりと筋肉をほぐしてゆきます。背骨の脇は親指で指圧したり、腰からお尻の辺りもしっかりマッサージされます。足は脂肪を揉み出すようにじっくりと、下から上へと揉み上げたり、親指で足の中心線をなぞるように指圧します。

これまでスリミング マッサージは、どちらかと言うと、脂肪をひねったり潰したりなどの痛いイメージがありました。しかしスマ スパのスリミング マッサージは、一か所をマッサージするときに、しっかりと手のひら全体で圧力をかけて、何度もその部分を往復して、身体の余分な水分や老廃物を排出させるように促してゆきます。言うなれば、身体を点で刺激するのではなく、広い面を捉えてプレスしてゆくので痛みがなく、優しいマッサージが好きな方に向いているわけです。

また、肩や首などの疲れやすいポイントや顔のツボまでくまなくマッサージされたので、コリもほぐれスッキリとリフレッシュできました。特に今日のセラピストさんは、マッサージが大変に丁寧で、流れるようにゆったりしていたので、ゆったりと癒やされるスリミング マッサージでした。

禅ハーバル スリミングスクラブ＆クレイマスク

マッサージが終わるとスリミング専用のスクラブとマスクです。スマ スパのスクラブはクリームタイプのスクラブで、米粉にユーカリのアロマオイルが入り、そこに身体を温める効果がある、ジンジャー、クローブ、シナモンのスパイスが入っています。

よくある米粉を水で溶いてペースト状にしたルルールは、塗ったときに冷たく、また乾くまで待つ間に寒く感じることがありますが、クリーム状のスクラブは、塗りながらマッサージをするように擦るだけなので、寒くなく、待つ時間も必要ありません。また素材がなめらかなので、スクラビングするときに痛みもなく、オイルが入っているので肌が乾燥しないメリットもあります。

身体全体にクリームスクラブを塗って古い角質を落としたら、続いてクレイマスクが塗られます。クレイマスクは、天然のクレイ（泥）に米粉、ジンジャー、クローブ、シナモンのスパイスが入っていて、全身をパックすることで、スクラブ後の肌を優しくクールダウンさせます。

いずれの素材も化学物質は一切入らない天然素材で、ナチュラルにこだわるスマ スパらしく安心できます。またスクラブとクレイが入ったパックの効果で、お肌もすべすべになりました。

禅ハーバル スリミングバス

パックを浸透させる間にセラピストさんは、ハーバルバスの準備をします。ハーバルバスの素材はチョコレートのようなカラーで、タマリンドの葉、ジンジャー、ガランガル、レモングラス、スターアニス、クローブ、カルダモン、ベチバーなど、自然のハーブやスパイスがふんだんに含まれています。お風呂に入れて溶かすと、生薬の成分が溶け出して、体温を上げデトックス効果が高まります。

ちなみにガランガルは東南アジアで採れるショウガ科の根茎で、殺菌効果や血行促進などの効果があり、カレーやトムヤムクンなどに使われます。

バスタブに入ると様々なハーブの良い香りが漂い、こんなに種類豊富なハーバルバスにはなかなか入れないので、ちょっと贅沢な気分になりました。途中でジンジャーティーのサービスもあり、お茶も楽しみながら入浴していると、ハーブの効果で汗がどんどん出てきました。冷え性の人にもピッタリですね。仕上げにシャワーを浴びて、トリートメントは終了です。

まとめ

「ゼン スリミング レメディ」は、高品質のグレープシードオイルをマッサージに使ったり、種類豊富な天然のハーブをたっぷりと使うことで、体に負担をかけずに血行やリンパの流れを良くして、身体の新陳代謝を高め、むくみを取ったり痩せる効果を狙います。即効性はありませんが、100％天然の素材を使うため、自然派、癒やし系を求める方に向くスリミング トリートメントだと思います。

スリミング系のトリートメントは、どちらかと言うと強めのマッサージでグイグイ、イケイケな感じがしますが、スマ スパの「ゼン スリミング レメディ」では、優しく穏やかにナチュラルな時間が楽しめました。

スタッフ体験レポート6：羽田リチュアル By スマスパ（到着日プラン）

早朝便、午前便でバリ島に到着すると、ホテルのチェックインまで時間を持て余してしまうことがあります。そんなときに便利なのが、スマ スパの到着日専用プラン「羽田リチュアル By スマスパ」です。空港またはご希望のホテルへのお迎えから始まり、スパ、食事、ホテルまでの送迎がひとつになった、移動の心配がいらないプランです。フラニーが2013年6月に体験し、写真は2013年〜2025年に撮影したものです。長時間フライトの疲れを、到着早々しっかり癒やすことができました。

• ご希望の時間に空港、もしくはホテルへお迎え
• ウェルカムドリンクとおしぼりのサービス
• スパトリートメント（禅ヒーリングマッサージ60分／ココナッツヘアテラピー60分／フットマッサージ、リフレッシュフェイシャル、アロマテラピーバスから1つ選択30分／シャワー＆アフタードリンク、着替え30分）
• ピザランチ（マルガリータ、チキンタンドリー、ディアボラから1つ選択。ドリンク代は別）
• 南部エリアのホテルへお送り

スパはたっぷり2時間30分。到着日の体をリセット

スマ スパに到着すると、まずはウェルカムドリンクと冷たいおしぼりでお出迎え。スーツケースなどの荷物も預かってもらえるので、身軽な状態でトリートメントに入れます。

日本人デザイナーが手掛けたシンプルでスッキリしたトリートメントルームは、男性でも気兼ねなく利用できる和モダンな雰囲気で、全てバスタブ付きの個室です。

1）禅ヒーリングマッサージ（60分）：全身をゆったりほぐすマッサージで、フライトによる疲労やコリが一気に緩みます。

セラピストは鍛錬されたプロフェッショナルなマッサージ技術を習得しているので、ハイテクニックなマッサージが体験できます。マッサージに使うオイルは最上級のバージン ココナッツ オイルで、スマ スパが独自にアロマオイルをブレンドしているオリジナルなので、肌への浸透が良く、ベタつかないのが特徴です。

2）ココナッツヘアテラピー（60分）：頭皮をしっかりマッサージしながら、髪の毛には栄養を与えるヘアトリートメントを同時に行います。首、肩、腕へのマッサージもあるので、眠れなかった早朝到着の方には特におすすめです。

仕上げにシャンプーとコンディショナーで髪の毛をキレイに洗って乾かすので、スッキリとリフレッシュできました。

3）選べるトリートメント（30分）：フットマッサージ、リフレッシュフェイシャル、アロマテラピーバスの中から、好みに合わせて1つ選べます。足が疲れている方はフットマッサージを。リフレッシュフェイシャルなら顔の疲れもスッキリしますし、アロマテラピーバスはゆったり温かいお風呂でフライトの疲れを癒やせます。

施術後は、シャワーと着替えの時間が確保されており、アフタードリンクで一息。空港到着直後とは思えないほど、心身ともにリフレッシュできました。スパ後に着替えたい方は、事前に下着や洋服、簡単なコスメをトリートメントルームへ持ち込んでおくことをおすすめします。

スパ後はホテル内レストランでピザランチ

スパのあとは、同じホテル施設内にあるレストランへ移動してランチタイムです。ピザはマルガリータ、チキンタンドリー、ディアボラの3種類から1つ選べます（ドリンク代は別料金）。レストランは明るくて開放感があり、ゆったり過ごせるのもうれしいポイントです。

席に着くと、日替わりのアミューズが出てきました。

レストラン内にピザ窯があり、薪もたくさん用意されていました。

ピザは1人1枚ですが、薄めの生地なのでサクッとしていて美味しかったです。マッサージ後の体にもちょうど良いボリュームでした。

食後はそのまま南部エリアのホテルへ送迎

食事のあとは、南部エリアの宿泊ホテルまで送ってもらえるので、そのままチェックイン、またはチェックイン時間までホテルで休憩することができます。初めてのバリ島旅行でも、移動の不安なく利用できる点は大きな魅力です。

まとめ

「羽田リチュアル By スマスパ」は、早朝到着後の空き時間を有効に使いたい方、長時間フライトの疲れをすぐに癒やしたい方、到着日から快適にバリ滞在をスタートしたい方に向くプランです。所要時間は約5時間前後、スパは2時間30分と内容も充実していました。料金は最少催行人数2名から適用となり、1名でご利用の場合は予約リクエストの備考欄でご相談ください。早朝着のフライトを利用される方は、ぜひ検討してみてください。

お客様の声（チェックインバリで予約された方）

チェックインバリの口コミページに寄せられた声です。いずれも2013〜2014年の投稿で、料金は当時のものです。良かった点だけでなく、気になった点も載せています。

• 日本では絶対に同じ金額では無理（山梨県 凜子さん・女性・40歳代、2014年2月利用、到着便コース ランチ付き＝現在の羽田リチュアル）：技術も満足。ランチは3種類から選べ、ドリンクだけ追加でしたがとても満足でした。受付に長野に留学していた男性スタッフがいて、言葉も困りませんでした
• 施設もとてもきれいでサービスも大満足（神奈川県 kumataroukunさん・女性・30歳代、2013年9月利用、ゼン フェリシティー）：ウェルカムドリンクを頂きながらオイルの香りを選べます。バリニーズなので、ツボを刺激するマッサージが好みの方には物足りないかもしれませんが、施術後はしっかりむくみが取れてすっきりしました。すべて同じ部屋でできるのでリラックスでき、1つ1つの動作が丁寧で優雅な気分でいられました。部屋の大きなジャグジーに薬草などを入れて入浴でき、出されたジンジャーティーが美味しかったです。残念だったのは、夫と私のオイルを間違えていたこと。送迎は渋滞で30分ほど遅れました
• あのお値段とクオリティなら満足（埼玉県 masuさん・女性・40歳代、2013年5月利用、ゼン クラウン チャクラ レメディー）：マッサージオイルは肌への浸透が良く、施術後のベタベタ感がまったくなく、あとでシャワーを浴びる必要が本当にありませんでした。クリームバスのクリームはココナッツの香りが本当に良く、髪はしなやかな仕上がり。帰国後数日たっても、髪を乾かすときにココナッツの香りがほのかに残り、一瞬バリに戻ったような気分になれました。ココナッツの香りが苦手な人にはマイナスかもしれません。ホテル併設ですが入り口が別なので、まったく別の施設のように感じます

kumataroukunさんの「シロダーラの時間が短く感じた」という点について、スマ スパのシロダーラは肩や首、頭皮のマッサージから始まり、オイルを流す以外の時間も含めて60分の表示です。マッサージの強さは、カウンセリング用紙に書いておくか、施術中にセラピストへ伝えれば調整してもらえます。

施設とアクセス

スマ スパは、クタとレギャンの境を走るデウィ スリ通り沿い、ザ 101 バリ フォンタナ スミニャックの最上階にあります。ホテル棟とつながった建物ですが、入り口はホテルとは別の専用ゲートで、客室棟を通らずにスパへ上がれます。レセプションにはミニチュアの禅庭、ルーフトップガーデンには松と池が配され、落ち着いた環境です。

スパレセプション
到着するとウェルカムドリンクとおしぼりで迎えてくれ、日本語を話せるスタッフもいます。マッサージに使うプロダクトは、化学物質を含まない精選したスマ スパ オリジナルの自然素材です。

トリートメントルーム
シングルルーム、カップルルーム、3名用のトリプルルームがあり、全室にバスタブ、シャンプー台、シャワー、トイレが付いています。空調の効いた個室なので、天候に左右されず、虫が入る心配もありません。

ヘアサロン
レセプションの隣にヘアサロンがあります。トリートメントのあと髪を乾かしてもらえ、メイク直しもできます。